موجز الأخبار

إطالة العمر باتت ممكنة إذا اتبع الإنسان هذا النمط من الحياة!

إطالة العمر باتت ممكنة إذا اتبع الإنسان هذا النمط من الحياة!

ذكرت دراسة أمريكية نشرتها المجلة الطبية البريطانية أنه أصبح من الممكن للمرأة أن تطيل عمرها بعشر سنوات إضافية بدون سرطان أو أمراض قلبية أو مرض السكري من النوع الثاني، وكذلك يمكن للرجل أن يعيش سبع سنوات إضافية بنفس الجودة من الحياة الصحية.

وبحسب الدراسة التي تناولت 111 ألف حالة على مدى أكثر من عشرين عاما، فإن سر عيش حياة أفضل وأطول يكمن في اتباع نمط حياة صحي مبني على ممارسة تمارين اللياقة البدنية بانتظام، وعدم الإفراط في شرب الخمور، والحفاظ على وزن صحي ووجبات غذائية صحية والإقلاع عن التدخين.

ما هي ردة فعلك حول هذا المحتوى ؟
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry