موجز الأخبار

هذه هي المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم!

هذه هي المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم!

عادة ما يميل الأشخاص إلى تخزين الكثير من الدهون حول منطقة البطن السفلية، حال تعرضهم لضغط شديد وطويل الأمد.
وفي حال لاحظتم هذه الأعراض، فأنتم بحاجة إلى البدء في التفكير بتقليل مستويات التوتر لديكم، والحصول على ليلة نوم جيدة.
وبهذا الصدد، ينصح خبراء التغذية بشرب كوب من الشاي العشبي قبل النوم، من أجل تحسين النوم وإنقاص الوزن.
وفيما يلي أنواع الشاي المفيدة لفقدان الوزن أثناء النوم:
– شاي القرفة
تمتاز القرفة بأنها مضاد للالتهابات بشكل طبيعي، ما يعني أنها تساعد على التخلص من الانتفاخ وتقليل عبء الإجهاد البدني الشامل.
– شاي البابونج
يساعد على تهدئة التشنجات العضلية، ما يجعله المشروب المثالي بعد الوجبات وقبل النوم. كما يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات البطن والقولون العصبي، وعسر الهضم والغازات.
– شاي النعناع
يساعد على إيقاظ الحواس ويخفف من صداع التوتر ويحسن النوم ويساعد على تخفيف الوزن.
– شاي رويبوس
وهو شاي جنوب إفريقي مصنوع من أوراق الشاي المخمرة المستخلصة من شجيرة Aspalathus linearis.
وتمتاز هذه العشبة بأنها حلوة وترابية وتحوي مواد كيميائية نباتية، رُبطت مباشرة بمكافحة السمنة.